Спорт и фитнес5.4к. Предплечье, бицепс и брахиалис. Упражнения для прокачки Хорошо развитый брахиалис, делает руку более эффектной и придает объем бицепсу. Брахиалис – мышца, которая при качественной прокачке способна придать бицепсу впечатляющий вид, но многие не придают ей особого значения. Хорошо развитый брахиалис, делает руку более эффектной и придает объем бицепсу.