Действительно ли программы детокс полезны для вас? Кажется, что существует равное количество предупреждений и рекомендаций по детоксикации, что может запутать потенциального диетотерапевта. Мы изложили некоторые преимущества, которые вы можете ожидать, следуя некоторым правильно организованным программам детоксикации.
Многие приверженцы программы детоксикации сообщают о том, что они стали более энергичны. Это было бы разумно, потому что, в то время как вы детоксифицируетесь, вы прекращаете потребление продуктов, из-за которых вам нужно делать детокс в первую очередь. Убирая сахар, кофеин, транс-жир, насыщенный жир и заменив их свежими фруктами и овощами, вы получите естественный импульс энергии. Жизненно важно оставаться хорошо гидратированным во время любой программы детоксикации, и это также может стать источником повышенной энергии, если вы обычно не получаете достаточное количество воды в течение дня.
Самое главное, с чем помогает детоксикация, — позволить организму избавиться от лишних отходов, которые он хранит. Большинство программ детоксикации предназначены для того, чтобы стимулировать организм очищать себя, помогая печени делать свое дело, а также почкам и кишечнику. Очищение толстой кишки является важной частью процесса детоксикации, потому что эти токсины должны выходить из организма, а забитая толстая кишка может привести к их повторному введению в организм, а не выходу, как планировалось. Потребление фруктов и овощей даже после завершения программы детоксикации — это хороший способ держать себя в тонусе.
Легко понять, как диета для детоксикации приведет к потере веса в краткосрочной перспективе, но более здоровый способ взглянуть на нее — это установить долгосрочные привычки в еде и избавиться от нездоровых привычек. Так как краткосрочные результаты от мгновенных диет не сохранятся, если вы не сделаете так, чтобы заменить плохие продукты, и используйте свою новообретенную энергию, чтобы больше тренироваться и быть более активными в целом.
Когда вы детоксифицируете тело, вы освобождаете свои органы, чтобы они функционировали так, как должны. Это помогает повысить иммунную систему, так как вы сможете лучше поглощать питательные вещества, включая витамин С. Многие из трав, которые вы принимаете во время детоксикации, помогут лимфатической системе, которая играет большую роль в поддержании здоровья. Многие программы детоксикации также фокусируются на легких упражнениях, которые помогают циркулировать лимфатическую жидкость через организм и помогают ей сливаться, укрепляя вашу иммунную систему в процессе.
Ваша кожа — ваш самый большой орган, поэтому она будет показывать положительные результаты от программы детоксикации. Один из способов помочь вашим детоксикационным усилиям — принять сауну, чтобы помочь организму выделить дополнительные токсины через кожу. Вы можете ожидать более гладкую кожу в конце вашего плана детоксикации. Вы можете обнаружить, что ваша кожа чешется или на ней появляются пятна во время очистки, но это часть процесса и является признаком того, что вы на правильном пути с вашей программой.
Следуйте программе детоксикации, которая включает очищение толстой кишки, потому что эти токсины должны быть высвобождены из организма. Было высказано предположение, что неприятный запах изо рта — это результат зашлакованного кишечника. Когда вы сможете очистить его и снова восстановить работоспособность вашей пищеварительной системы, вы можете обнаружить, что ваше дыхание улучшается. Имейте в виду, что ваше дыхание может ухудшиться во время процесса детоксикации, но когда он закончит, будет лучше. Это естественно и происходит, когда токсины высвобождаются из организма.
Трудно изменить давнюю привычку, а программа детоксикации — это один из способов вставить «клин» между старыми и новыми привычками. Если у вас есть зависимость от сахара, кофеина, жареной пищи, вы можете использовать программу детоксикации, чтобы помочь вам убить эту тягу. Часто, если вы просто пытаетесь бросить потреблять эти продукты или напитки, вы можете потерпеть неудачу, и вернетесь к своим старым привычкам. Но если вы очистите организм и замените эти продукты здоровым выбором, вы сможете переобучить себя и с большей вероятностью придерживаться своих новых привычек.
Когда ваши волосы смогут расти без «рамок внутренних токсинов», вы увидите и почувствуете разницу в ваших волосах. Во многих случаях волосы становятся гуще и становятся мягче на ощупь. Детоксикации недостаточно, чтобы остановить облысение у мужчин, но многие сообщают, что их волосы растут быстрее, что свидетельствует о более здоровых волосах.
Постоянный шквал токсинов, с которыми приходится сталкиваться организму, является одним из факторов, способствующих процессу старения. Уменьшая количество свободных радикалов, нанесенных организму, вы увидите не только краткосрочные выгоды, но и долгосрочные выгоды в увеличенном долголетии. Когда вы закончите свою программу детоксикации, очень важно не возвращаться к образу жизни, вызывающему токсичность. Придерживаться улучшенной диеты и ежедневной активности — это отличные способы убедиться, что вы чувствуете себя хорошо каждый день своей жизни.
По материалам — healthawarenessforall.com
Перевод и адаптация — фитхакер
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.