Преимущества ежедневного употребления сырого чеснока на пустой желудок

Если острый запах является единственной причиной, которая заставляет вас держаться подальше от этой травы, на удивление есть сотни преимуществ для здоровья, которые заставят вас закрыть на нее глаза. Да! Я говорю о чесноке, мощной траве, которая используется в медицине с древней эпохи. Помимо того, что он был приправой, чеснок использовался для защиты от злого духа в древнем веке. Это один из видов универсальной травы, которая до сих пор используется для служения человечеству с самого начала медицины. Но все же, шокирует то, что мы избегаем этой полезной травы только потому, что это делает наше дыхание немного ароматным. Чтобы устранить всю путаницу и обсудить преимущества употребления сырого чеснока на пустой желудок, мы здесь с этой статьей, и я уверена, что после прочтения вы будете любить ежедневно употреблять сырой чеснок.

Как правильно принимать сырой чеснок утром:
Чеснок считается одним из супер продуктов с огромными потенциальными свойствами. Несмотря на различия во мнениях о том, когда и как принимать чеснок, исследования показывают, что чеснок лучше всего работает в сыром состоянии и в желудке. Он работает как естественный антибиотик, когда принимается до завтрака. Свежий чеснок содержит максимально полезные соединения, такие как аллицин, который недоступен из вареного чеснока.

Преимущества ежедневного употребления сырого чеснока на пустой желудок:
В Аюрведе чеснок имеет различные виды использования из-за его вклада в пользу здоровья от древнего возраста. Согласно Аюрведе, чеснок имеет пять вкусов: острый, кислый, горький, вяжущий и сладкий. В кулинарных искусствах чеснок используется для улучшения вкуса пищи с его уникальным ароматом.

Итак, давайте посмотрим, как этот уникальный супер продукт полезен для решения различных проблем со здоровьем.

1. Естественные антибиотики:
Чеснок работает как естественное антибактериальное средство, когда он свежий и сырой. В сыром состоянии он содержит аллицин, который убивает вирусы и бактерии. Таким образом, зубчик сырого чеснока перед завтраком позволяет ему убивать инфекционные микробы в желудке.

2. Высокопитательный и с низким содержанием калорий:
Маленький зубчик чеснока — это огромный склад питательных веществ. Это богатый источник витамина B6 и витамина C. Помимо этого он содержит такие минералы, как медь, селен, соединения серы. Все они полезны для здоровья. Говорят, что в чесноке имеется почти 33 различных типа соединений серы, множество ферментов, 17 типов аминокислот и клетчатки. Из-за наличия полезных химических соединений в высоком проценте чеснок предоставляет нам решение для многих проблем со здоровьем. С другой стороны, его содержание калорий очень низкое, поэтому ежедневное потребление не увеличивает вес.

3. Улучшает здоровье сердца:
Чеснок помогает нам поддерживать устойчивое сердечно-сосудистое здоровье. Различные исследования провозгласили, что антиоксиданты и противовоспалительные свойства в чесноке уменьшают риск нежелательного воспаления в кровеносных артериях, поскольку воспаление может повредить внутреннюю стенку сосудов. Поэтому, если мы потребляем одну зубчик чеснока натощак перед завтраком, мы можем жить в безопасной зоне и избегать риска образования бляшки и даже ограничивать засорение внутри кровеносных сосудов.

4. Укрепляет иммунитет:
Во время сезонных изменений мы все склонны к простуде и гриппу, что делает нас физически слабыми. Потребление сырого чеснока утром может помочь нам бороться с этой ситуацией, поскольку чеснок укрепляет иммунитет, так как он способен бороться с вирусами и бактериями. Поэтому рекомендуется включать сырой чеснок в план диеты, чтобы повысить иммунитет, чтобы клетки-убийцы внутри нашего организма могли устранить всех «захватчиков».

5. Контроль артериального давления:
Чеснок обладает широким диапазоном полезности, который помогает нам оставаться здоровыми. Один из них — контроль уровня артериального давления. Аллицин, который является жизненно важным ингредиентом в чесноке, помогает регулировать уровень артериального давления. Результаты исследования показывают, что значительное снижение систолического артериального давления было отмечено у тех, кто ежедневно употребляет продукты, обогащенные аллицином, такие как чеснок. Свежий зубчик сырого чеснока содержит почти 5 мг до 9 мг аллицина.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер