Популярность авокадо растет. Сливочно-зеленые фрукты упакованы витаминами, питательными веществами и полезными жирами. В то время как они содержат большое количество жира, это хороший вид жира, который приносит пользу людям с диабетом типа 2 .
Если у вас диабет типа 2, добавление авокадо к вашему рациону может помочь вам сбросить вес, снизить уровень холестерина и повысить чувствительность к инсулину.
ПРЕИМУЩЕСТВА
РИСКИ
У авокадо около 250-300 калорий. Хотя авокадо имеют хороший вид жира, эти калории все еще могут привести к увеличению веса, если потреблять их сверх потребностей. Если вы пытаетесь похудеть, важно, чтобы практиковать контроль над порцией. Вместо того, чтобы добавлять авокадо в ваш нынешний рацион, используйте его в качестве заменителя продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как сыр и масло.
Например, вы можете размять авокадо и разложить его на тосте вместо употребления масла.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…