При котором отлично тренируются мышцы груди, особенно, их верхняя область.
Отжимания лежа с ногами на скамье — прекрасный вариант отжиманий, при котором отлично тренируются мышцы груди, особенно, их верхняя область.
В зависимости от положения корпуса, относительно горизонта, можно уменьшить или увеличить нагрузку по сравнению с классическим вариантом отжиманий.
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
