Эффективный комплекс упражнений для ног, ягодиц и пресса! С помощью упражнений вы станете обладательницей стройных ног, шикарного пресса, упругих бедер и ягодиц. Выполняйте по 15 повторений каждого упражнения, 3-4 раза в неделю и эффект не заставит себя долго ждать.
2. Подъем коленей
4. Обратные ножницы с утяжелителями
6. Подъем ног из положения лежа на боку
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.