Эффективный комплекс упражнений для ног, ягодиц и пресса! С помощью упражнений вы станете обладательницей стройных ног, шикарного пресса, упругих бедер и ягодиц. Выполняйте по 15 повторений каждого упражнения, 3-4 раза в неделю и эффект не заставит себя долго ждать.
2. Подъем коленей
4. Обратные ножницы с утяжелителями
6. Подъем ног из положения лежа на боку
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…