Предлагаем пример рациона диетического питания на один день.
7.00-9.00
Первый завтрак:
30 грамм ржаного хлеба;
вареное яйцо; листья зеленого салата, огурец, сладкий перец, кофе или чай без молока и сахара.
11.00-12.00
Второй завтрак:
морковь (2 штуки), заправленные столовой ложкой оливкового масла.
14.00-15.00
Обед:
1 порция овощного супа, сваренного на нежирном бульоне, без мяса.
16.00-17.00
Полдник:
темный шоколад (2 дольки); свежевыжатый апельсиновый сок.
19.00
Ужин:
порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.
Худейте вкусно!
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.