Диеты2.8к.

Примерное меню для правильного питания

Вы не только начинаете правильно питаться, но и ХУДЕТЬ!

ЗАВТРАК: каша + вареное яйцо + фрукт + чай с хлебцами.
ЛАНЧ: йогурт, творог, кефир, овощи + фрукт.
ОБЕД: суп, каши + нежирная рыба, мясо + овощи.
ПОЛДНИК: творог, кефир, овощи.
УЖИН: нежирная рыба, мясо+ творог, яйцо +овощи.
ПОЗДНИЙ УЖИН: кефир, творог.

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.