ЗАВТРАК: каша + вареное яйцо + фрукт + чай с хлебцами.
ЛАНЧ: йогурт, творог, кефир, овощи + фрукт.
ОБЕД: суп, каши + нежирная рыба, мясо + овощи.
ПОЛДНИК: творог, кефир, овощи.
УЖИН: нежирная рыба, мясо+ творог, яйцо +овощи.
ПОЗДНИЙ УЖИН: кефир, творог.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».