Правда в том, что большинство людей никогда не слышали о лимфатическом дренаже или даже лимфатической системе. Это потому, что мы не часто об этом говорите; однако в 2012 году исследователи USC сделали следующее заявление: «… лимфатическая система не менее важна, чем кровеносная система для здоровья и благополучия человека». Узнайте, как очистка лимфатической системы принесет много преимуществ для вашего здоровья.
Исследователи обнаружили, что лимфатическая система имеет жизненно важное значение как для восстановления тканей, так и для контроля воспаления в большинстве органов человеческого тела.
Обструкция дренажа лимфатической системы приводит к ухудшению иммунной системы или даже к опухолям в лимфатических узлах. Даже если вы тренируете свое тело каждый день, вам также необходимо использовать вашу лимфатическую систему, помогая ей нормально двигаться. Для оптимального здоровья необходимо поддерживать лимфатическую систему в отличной форме.
Почему вы должны детоксифицировать вашу лимфатическую систему
Вы, наверное, уже знаете, что каждый день мы подвергаемся воздействию большого количества токсинов, если быть более конкретным мы говорим о 82 000 различных токсинах.
Когда токсины накапливаются, и вы не очищаете организм, наша система и органы перегружены и ставят под угрозу общее состояние здоровья.
Нездоровая лимфатическая система может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как фибромиалгия, рассеянный склероз, синдром хронической усталости, ожирение, боль и дискомфорт, вздутие живота и проблемы с пищеварением.
Природные методы для очищения лимфатической системы
Пейте достаточное количество воды
Вашему организму требуется примерно одна столовая ложка воды на 0,5 килограмма, чтобы оставаться достаточно гидратированным и поддерживать нормальную лимфатическую жидкость.
Потребляйте достаточно овощей
Получайте достаточно витаминов С и В. Избегайте продуктов, которые трудно переваривать, жирные продукты, продукты животного происхождения и особенно сахар. Избегайте обработанных продуктов, содержащих искусственные консерванты, ароматизаторы и красители. Ешьте сырые орехи, злаки и авокадо, чтобы получить жирные кислоты, необходимые вашей лимфатической системе.
Потребляйте сырые фрукты и овощи
Ешьте сырые фрукты и овощи, которые содержат ферменты, помогающие очищать лимфатическую систему. Выпейте клюквенный сок без сахара, для эмульгирования жира в лимфатической системе.
Травы
Принимайте очищающие травы отдельно или в виде чая или настойку для очистки лимфатической системы. Некоторые из трав, полезных для очистки лимфатической системы, включают астрагал, гвоздику, эхинацею, фитолак и дикий индиго.
Очистка лимфатической системы травами
Следующие шесть трав можно принимать отдельно или в сочетании двух или более трав в чае или настойке.
Эхинацея
Мало того, что это мощная иммунная стимуляция, эта трава способна уменьшить скопление и опухоль в лимфатической системе.
Приготовьте отвар с 2 чайными ложками сушеной эхинацеи на чашку воды. Доведите до кипения и кипятите в течение 15 минут. Выпивайте 1 стакан три раза в день. Или принимайте чайную ложку настойки три раза в день.
Астрагал
Китайцы используют астрагал, который они называют huang qi — «Хуан ци», на протяжении более 2000 лет.
«Хуан ци» означает «укрепление жизненной силы». В дополнение к укреплению силы жизни, астрагал — отличное способ очистить лимфатическую систему. Наряду с эхинацеей, он снимает скопление и воспаление в организме.
Астрагал доступен в основном в виде настойки или в виде капсул или таблеток.
Подмаренник
Известный прежде всего, как очищающее средство крови и мочевых путей, подмаренник также улучшает функцию лимфатической системы и уменьшает скопление и воспаление в тканях.
Эта трава улучшает способность лимфатической системы лечить токсины и хорошо сочетается с фитопланком (см. ниже).
Для приготовления чая используйте 2 — 3 чайные ложки высушенной травы (стеблей и мелких листьев) на чашку воды. Выпивайте чашку три раза в день. В качестве альтернативы, используйте от 0.5 до 1 чайной ложки настойки три раза в день. Избегайте использования этой травы, если вы страдаете от диабета.
Гидрастис канадский
Помимо наличия противовоспалительных свойств, гидрастис канадский стимулирует лимфатическую очистку. Используйте от 0.5 до 1 чайной ложки высушенной травы на чашку. Выпивайте по 3 стакана в день или по 1-2 чайной ложки настойки три раза в день.
Фитолакка
Полезная трава для улучшения потока лимфы. Она хорошо подходит для лечения аденита, тонзиллита, ларингита, воспаления желез, эпидемического паротита, мастита.
Возьмите чайную ложку 1/3 высушенного корня на чашку воды и варите в течение 15 минут, чтобы приготовить отвар. Другой вариант — принимать чайную ложку от 1/8 до 1/4 настойки три раза в день. Не увеличивайте дозу — трава обладает мощными слабительными эффектами, которые могут быть вредными в больших дозах.
Предупреждение: Фитолакка может быть токсичным. Траву следует использовать только под наблюдением квалифицированного специалиста.
Корень дикого индиго
Помогает уничтожать вредные микробы в организме и очищает лимфатическую систему, улучшает лимфатический поток и уменьшает отек лимфатических желез.
Чтобы получить мощный растительный продукт для очистки можно принимать как отвар с 1/3 чайной ложки высушенного корня на чашку воды.
Приготовьте на медленном огне 15 минут и выпивайте чашку три раза в день. Или принимайте от 1/4 до 1/2 чайной ложки настойки три раза в день. Не используйте корень дикого индиго, если вы беременны или кормите грудью.
По материалам — awarenessremedies.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
