Предлагаем диету на выходные дни, чтобы привести себя в порядок в спокойной обстановке. т.к. процесс пищеварения будет очень активен!
Суббота
✔Завтрак: стакан обезжиренного кефира, 100 г ржаного хлеба с кусочком сыра.
✔Обед: банка консервированного горошка или кукурузы, салат из 2 помидоров, 2 огурцов, зелени и оливкового масла.
✔Ужин: 100 г рыбы и стакан кефира.
Воскресенье
✔Завтрак: зеленый чай без сахара с 2-3 сухарями.
✔Обед: 2-3 вареных картофелины, кукуруза, квашеная или свежая капуста с оливковым маслом.
✔Ужин: стакан кефира, 100 г куриной грудки или яйцо, овощи по вкусу.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».