Потеря веса может быть проблемой. По мнению большинства экспертов в области здравоохранения, сбалансированная диета и регулярные физические упражнения являются основными продуктами здорового веса. Но есть также продукты, которые могут помочь вам достичь и сохранить желаемые цели веса.
И овсянка — одна из них.
Это очень полезное растение в течение многих столетий являлось основным продуктом питания многих культур. Одна из причин заключается в том, что это экономичный завтрак. Другая причина заключается в том, что он предоставляет ряд преимуществ для здоровья, которые улучшают ваше общее состояние.
Овсяная вода — это всего лишь один способ, как включить овес в свой рацион и стимулировать здоровую потерю веса. Фактически, это ничего, кроме овса, пропитанного и смешанного с водой. Однако это не то же самое, что овсяная каша, потому что она не приготовлена в кипящей воде.
Как Сделать овсяную воду
Ингредиенты:
- 1 чашка овсянки
- 3 чашки воды
- 1 палочка корицы (или 1 порошок корицы)
- 2 ч.л. меда для сладости (по желанию)
Использование:
Лучший способ повысить ваш метаболизм с овсяной водой — выпить стакан натощак. Вы также можете выпить его вместо воды с основными блюдами (обед и ужин).
Важно:
Общее правило при покупке овса — чем меньше обрабатывается овес, тем больше у него волокна и тем больше преимуществ, которые он предоставляет.
