Продукты, ослабляющие иммунитет

Один мой друг-доктор постоянно напоминает мне о том, как важно правильно питаться и отказаться от некоторых, очень популярных во всем мире, продуктов и блюд. Но особенно он призывает следить за своим питанием в сезон простуд (если, конечно, вы не хотите постоянно болеть).

Итак, перед вами список продуктов, которые ослабляют иммунитет: 

• Обработанные продукты (колбаса, ветчина, готовые магазинные обеды, печенье, соусы и пр.) и фаст-фуд
• Кофеин (Кофе!)
• Алкоголь
• Продукты с химикатами и консервантами
• Газированные напитки, включая диетические.
• Рафинированный сахар, сладкие закуски и т. д.
• Углеводы с высоким гликемическим индексом, такие как хлеб и макаронные изделия
• Искусственные подсластители

Эти продукты, как правило, составляют большую часть нашего рациона. И это негативный момент, который мы должны срочно исправить. Такой тип питания очень характерен для стран, где большая часть населения страдает от хронических заболеваний. Надеюсь, вы примите этот факт во внимание и сделаете правильный вывод!