Ознакомьтесь с этим списком
Цитрусовые
На пустой желудок, они могут спровоцировать аллергическую реакцию или вызвать боли. Съешьте что-нибудь перед тем, как выпить сок.
Бананы
Магний, которым богат банан, лучше усваивается на сытый желудок.
Сырые овощи
Сырые овощи могут вызвать разражение желудка и спровоцировать развития язвенной болезни или гастрита.
Молочный йогурт
Не удивляйтесь, но и такой полезный продукт в этом списке. Натощак он не принесет пользы. Самое подходящее для него время – это через несколько часов после завтрака или вечером перед сном.
Холодные напитки
Холодом процесс пищеварения не запуститься. Лучший вариант это теплый чай.
Разные сладости
Поджелудочной будет тяжело справиться с такой нагрузкой в утренние часы.
Утренний кофе
Чтобы не спровоцировать гастит не рекомендуется пить его совсем натощак.
