Яблоки
Яблоки благодаря пектину нормализуют работу всю пищеварительную систему — «связывают» шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. Также яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, вирусов гриппа А.
Красная свекла
Свекла считается «чистильщиком» организма №1. Она содержит клетчатку, фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Также свекла содержит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. Свекла способствует омоложению организма, благодаря содержанию фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).
Белокачанная капуста
Капуста богата пищевыми волокнами, которые помогают «связывать» тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Также она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Капуста содержит очень редкий витамин U, который «обезвреживает» опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов, а также заживляет язвы.
Репчатый лук
Репчатый лук содержит фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и аппетит. Большое количество серы эффективно обезвреживаем и выводит «все вредное».
Чеснок
Всего в одном зубчике чеснока содержится более 400 полезных компонентов, которые снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.
Как употреблять: свежим, в молотом виде.
Авокадо
К сожалению, свойства этого «южного» фрукта почти не известны широкой публике. Хотя. Авокадо содержит замечательное вещество «глютатион», который блокирует около 40 различных канцерогенов, «разгружая» печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.
Клюква
Клюква является мощным «природным» антибиотиком и противовирусным средством, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Также клюква «борется» с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.
