Чтобы ваше тело было здоровым, вы должны сделать все, чтобы съесть разнообразные продукты, которые помогают ежедневно обезвредить ваше тело и печень. Ваша печень является очень важным органом в организме, который отвечает за очистку вредных токсинов из крови, помогает в пищеварении и процессах обмена жиров, белков и углеводов.
Продукты для очищения печени и удаления токсинов из организма
Брокколи
Брокколи — это зеленый овощ, содержащий большое количество клетчатки, хлорофилла и антиоксидантов, которые естественным образом удаляют из вашего тела множество неприятных токсинов и канцерогенов, что помогает печени. При употреблении свежего брокколи, он сохраняет больше витаминов, однако при приготовлении он по-прежнему очень эффективен.
Зелень
Свежая зелень, такая как руккола, ромейн, мангольд, капуста и шпинат, служили в качестве холодной закуски, которая помогает использовать функцию печени, нейтрализуют пестициды, химикаты и различные металлы для очищения крови.
Лук
Лук может употребляться свежим или приготовленным во всех рецептах. Он содержит флавоноиды, фитонутриенты и калий, которые могут помочь отразить многочисленные химические вещества и вывести их из организма.
Яблоки
Употребление свежих яблок с кожурой помогает поддерживать печень, связывая тяжелые металлы вместе в толстой кишке и выводя их из организма. Яблоки также содержат яблочную кислоту, которая является прекрасным природным чистящим средством, которое очищает кровь от опасных токсинов и канцерогенов.
Полезные жиры
Слишком много жиров может помешать вашей выработке желчи, которая влияет на пищеварение. Тем не менее, печень требует, чтобы некоторые полезные жиры функционировали должным образом. Вы должны сделать ставку на приготовление сырых, вареных или жареных семян льна, оливок, миндаля, тыквенных семечек, грецких орехов или авокадо в вашем ежедневном рационе, чтобы ваша печень работала должным образом.
Чеснок
Свежий или приготовленный чеснок — отличный источник селена и аллицина, который помогает печени при выполнении процессов детоксикации.
Лимоны
Свежие лимоны или лимонный сок необходимы для того, чтобы помочь печени производить ферменты, которые питают энергию и помогают в пищеварении. Они помогают инициализировать пищеварение, выделять отходы и нейтрализовать токсины.
Свекла
Много питательных веществ и здоровых волокон в свекле вымывают токсины из печени и вытесняют их из вашего тела. Кроме того, они очищают кровь, что увеличивает функцию печени.
Оливковое масло
Органическое оливковое масло поддерживает работу печени, поглощая вредные токсины в вашем организме.
Куркума
Куркума — это специя, которая обычно используется во многих приготовленных продуктах. Она работает для детоксикации печени и вымывания канцерогенов.
Правильный рацион, содержащий здоровые продукты, поддерживает и улучшает функцию печени, которая жизненно важна для здорового организма.
