Артерии — это сосуды, которые переносят кровь с кислородом от сердца ко всем органам тела. Здоровая артерия сильная, эластичная и гибкая. Прогрессивное засорение артерий — это состояние, известное как атеросклероз, и является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечные приступы, инсульты и заболевания периферических сосудов.
Симптомы забитых артерий
Симптомы этого состояния зависят от типа воздействия артерий.
Каротидные артерии: забивание артерий в головном мозге — это заболевание, известное как болезнь сонной артерии, проявляющееся такими симптомами, как расплывчатое зрение, проблемы с речью, необъяснимые падения, головокружение, сильные головные боли, замешательство, внезапная слабость, проблемы с дыханием и потеря баланса или координации.
Коронарные артерии: Ишемическая болезнь сердца является результатом забитых артерий в сердце, что делает сердечную мышцу неспособной получить достаточное количество крови. Это проявляется такими симптомами, как боль в груди, сжатие в челюсти, шее, руках, плечах и спине, одышка и сердцебиение.
Почечная артерия: Хроническая болезнь почек развивается из-за забитых почечных артерий. Ранние симптомы редки, но прогрессивные симптомы обычно включают потерю аппетита, проблемы с концентрацией, онемение, отек в ногах или руках, усталость и тошноту.
Периферические артерии: Периферическая артериальная болезнь развивается из-за накопления бляшек в области таза, ног и рук. Если они заблокированы или сужены, эти артерии ведут к онемению и боли.
Что заставляет ваши артерии забиваться?
Атеросклероз определяется как затвердевание или утолщение артерий. Что позволяет крови нормально течь, это тонкий слой эндотелиальных клеток. Но есть несколько факторов, которые могут повредить эти клетки, включая свободные радикалы, повышенный уровень гомоцистеина, клетки тромбоцитов и дефицит витамина С.
Бляшки будут накапливаться, когда определенные вещества не смогут выбраться из атеросклеротического поражения. Эти жиры включают токсичные металлы, клеточные отходы, холестерин, кальций и жир.
Хотя реальная причина забитых артерий остается неясной, растущие данные свидетельствуют о том, что атеросклероз представляет собой сложное состояние, которое может начаться в детстве и развиваться по мере взросления. Известно, что такие факторы, как диабет типа I, диабет типа II, резистентность к инсулину, курение и гипертония, вредны для артерий.
Натуральные продукты для очищения артерий
В то время как пациентам обычно назначают препараты, снижающие уровень холестерина, или бета-блокаторы для этого состояния, оказывается, что существует естественный способ очищения артерий. Вот несколько хорошо изученных продуктов, которые могут полностью очистить ваши артерии:
- Куркума
Эта популярная пряность содержит куркумин, ингредиент с мощными кардиозащитными свойствами. Считается, что экстракт куркумы помогает уменьшить холестерин ЛПНП и накопление бляшек в артериях.
- Чеснок
Было научно доказано, что чеснок помогает предотвратить сердечные заболевания, замедляет атеросклероз и снижает уровень артериального давления. Как показано в исследовании 1999 года, опубликованном в журнале Atherosclerosis, чеснок довольно эффективен в предотвращении накопления бляшек в артериях.
- Имбирь
Имбирь известен своими мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он содержит гингеролы и шооаолы, оба из которых являются мощными сердечно-защитными соединениями. Исследование 2000 года, опубликованное в Journal of Nutrition, показало, что экстракт имбиря обладает способностью снижать уровень холестерина и триглицеридов в крови, области атеросклеротического поражения аорты, агрегацию LDL и связанные с LDL жирные перекиси.
- Кайенский перец
Кайенский перец содержит капсаицин, вещество, которое, естественно, снижает уровень холестерина ЛПНП. Оно также может снизить риск сердечного приступа и инсульта, а также улучшить кровообращение. Кроме того, в исследовании 2009 года было обнаружено, что капсаицин помогает предотвратить сосудистые и легочные осложнения, связанные с препаратами ВААРТ.
- Лимон
Не только снижает уровень холестерина, но и лимон также предотвращает окислительный ущерб и сохраняет здоровье артерий. Этот цитрусовый плод упакован витамином С, который, как было показано, снижает общий уровень холестерина, ингибирует агрегацию тромбоцитов, уменьшает воспаление и укрепляет артерии.
- Корица
Корица уменьшает различные факторы риска, связанные с атеросклерозом и сердечными заболеваниями. Согласно исследованию 2003 года, опубликованному в журнале Diabetes Care, три грамма или шесть граммов корицы в день может снизить холестерин ЛПНП, общий холестерин, триглицериды и глюкозу у диабетиков.
- Льняное семя
Льняное семя помогает разглаживать артерии благодаря высокому содержанию волокна. Оно также содержит омега-3-кислоту, которая помогает уменьшить как кровяное давление, так и воспаление. В исследовании 1997 года льняное семя уменьшило развитие атеросклероза аорты на 46 процентов у кроликов.
- Ферментированная капуста
Согласно исследованию 2007 года, кимчи (пробиотический рецепт из ферментированной капусты и острого перца) содержит соединения, которые предотвращают развитие атеросклероза аорты у кроликов с высоким содержанием холестерина. Кроме того, было доказано, что ферментированная капуста деградирует химические вещества, такие как инсектицид хлорпирифос и бисфенол А.
- Семена кунжута
Установочные данные свидетельствуют о том, что регулярное потребление семян кунжута помогает предотвратить прогрессирование атеросклероза. Согласно исследованию 2006 года, опубликованному в Журнале лекарственной пищи, жировое содержание в кунжутном масле помогает ингибировать образование атеросклероза, уровни холестерина ЛПНП, холестерина в крови и триглицеридов у мышей.
- Гранатовый сок
Гранат заполнен бромистоводородной кислотой, которая помогает разглаживать артерии естественным путем и бороться с атеросклерозом. Он содержит много полезных для здоровья питательных веществ, таких как селен и магний. Согласно исследованию 2009 года, употребление 240 мл гранатового сока в день в течение 18 месяцев значительно замедлило прогрессирование заболевания сонной артерии.
Другие природные средства для забитых артерий
Продукты: Кокосовое масло, спаржа, семена чиа, брокколи, семена пажитника, авокадо.
Диетические добавки: витамин B6, фолиевая кислота и антиоксиданты, такие как витамин C, витамин E, экстракт виноградных косточек, экстракт сосновой коры и лютеин.
Упражнение.
По материалам — besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
