Эта программа тренировок для набора массы, является золотым стандартом.
Тренируйтесь 3 раза в неделю и не забывайте о разминке, растяжке и правильном питании.
Профессиональная 3-х дневная программа тренировок для набора массы
Эта программа тренировок для набора массы, является "золотым" стандартом!