Спорт и фитнес4.9к.

Профессиональные комплексы на отдельные группы мышц

Возьмите на вооружение и тренируйтесь с нами!

Для того чтобы достичь максимального эффекта от тренировок, нужно разбить тренинг основных групп мышц на отдельные дни.
Один из самых распространенных примеров на сегодняшний день:

День 1 Грудь и трицепс

День 2 Спина и бицепс

День 3 Ноги и плечиПрофессиональные комплексы на отдельные группы мышц Профессиональные комплексы на отдельные группы мышц Профессиональные комплексы на отдельные группы мышц Профессиональные комплексы на отдельные группы мышц Профессиональные комплексы на отдельные группы мышц Профессиональные комплексы на отдельные группы мышц

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.