К такому выводу профессор пришел после многочисленных исследований, которые описал в своих книгах.
Про старение
По мнению ученых геронтологов старение организма наступает быстро из-за плохого образа жизни и нездорового питания.
В большом количестве случаев такие болезни, как подагра, язвы ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания — следствие употребления не полезных продуктов питания.
Генетик Мемерски заверяет, что старость можно отсрочить на долгие года, если придерживаться некоторых простых правил питания.
Исследования профессора показали, что ежедневное употребление овощей, фруктов, молочных продуктов и совсем небольшого количества хорошего вина, способно эффективно затормозить процесс старения клеток организма. Интересно, что небольшое количество вина на самом деле оказывает пользу здоровью.
Статистика показывает, что признанные ценители вина французы в среднем имеют продолжительность жизни на 10 лет больше, чем любители пива англичане.
И основной продукт, который Мемерски настоятельно рекомендует к употреблению — натуральные йогурты. Этот продукт (только натуральный) обладает способностью защищать организм человека от раковых клеток и не дает развиваться остеопорозу (возрастному разрушению костной ткани).
Соль и сахар — два вида белой смерти
Согласно исследованиям специалистов, в прошлом столетии люди употребляли примерно в пять раз меньше сахара, чем сейчас. Раньше не производилось такое огромное количество сладких напитков и десертов, содержащих в себе ужасающее количество сахара — продукта, крайне негативно влияющего на здоровье сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и почек.
Соль же в избыточном количестве провоцирует повышенное давление (гипертонию). Так же немалая опасность соли для пустого желудка. Испытывая голод, люди часто перекусывают солеными продуктами (чипсами, колбасками, снэками), что ведет к развитию серьезных патологий желудке.
Советы для долголетия
Основываясь на своем многолетнем научном опыте, Христо Мемерски дает людям всего шесть действенных советов, помогающих сохранить здоровье и продлить полноценную жизнь:
- Употреблять ровно то количество калорий, которое можно потратить за день.
- Каждый день обязательно съедать по одному яблоку и пить простую чистую воду.
- Спать только в прохладной комнате, желательно с открытым окном и перед сном обязательно принимать прохладный душ.
- Стараться как можно больше ходить пешком. В идеале ежедневно проходить не менее 10 км.
- Окружать себя только позитивными, приятными людьми и не игнорировать развлечения.
- Никогда не думать о старости!
