КроссФит (crossfit) — программа определенных силовых упражнений, которая состоит из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности.
Цель такой круговой системы тренировок — улучшение общей физической формы и выносливости. Высокая интенсивность упражнений позволит вам быстро скинуть лишние килограммы и укрепить мышцы своего тела.
КроссФит изначально был разработан как полноценный тренировочный комплекс для войск специального назначения и военных США.
Важная отличительная черта кроссфита — это то, что вы можете выполнять комплекс интенсивных упражнений как в зале, так и дома.
В данном видео приводится один из множества вариантов кроссфита, который используют в своих тренировках борцы и самбисты.
