«Прокачаем» свою жизнь: 23 привычки, благодаяря которым вы улучшите свою жизнь

23 привычки, благодаря которым вы улучшите и кардинально «прокачаете» свою жизнь:

1. Изучайте иностранный язык каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Чаще прибирайтесь в своей комнате, выбрасывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие реальности и превращают нормальных людей в потерянных виртуалов.
4. Навсегда откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи.
Питаться правильно -Ваш девиз.
5. Каждое утро делайте зарядку.
6. Приучите себя режиму: засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Принимайте пищу в одно и то же время — организм скажет вам за это отдельное спасибо.
8. Сон должен быть не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.
9. Собирайте деньги на путешествие.
Поездка в другие страны развивает кругозор и добавляет позитивных эмоций.
10. Думайте только о хорошем, мысли материальны — всё обязательно сбудется! Чаще искренне улыбайтесь.
11. Записывайте свои успехи в дневник . Каждый вечер отмечайте свои достижения,  даже самые маленькие.
12. Читайте правильные книги, меняющие жизнь.
13. Посвящайте интернету не более часа в день.
14. За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2-х л  воды. Это способствует улучшению обмена веществ.
Вы почувствуете себя лучше.
15. Займитесь своим телом. Жгите жир и наращивайте массу мышц.
16. Найдите картинки своих мечтаний и ближайших целей, наклейте их на видном месте. Визуализация играет очень важную роль для их достижения.
17. Выпишите на бумажку все «зависшие» дела, которые давно нужно было сделать и которые не дают Вам покоя. Завершите их, и жить станет намного легче. Проверено.
18. Откажитесь от нецензурной лексики и слов-паразитов. Следите за своей речью!
19. Делайте хотя бы одно маленькое доброе дело каждый
день, но не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом виде, когда его не ждешь.
20. По возможности каждый день кушайте фрукты, овощи, ягоды.
Постарайтесь заменить привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами.
21.  Следите за осанкой, при ходьбе  держите спину прямо.
22. Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак, способствует быстрому старению и вызывает другие болезни. Не обрекайте себя на несчастную жизнь!
23.Возьмите в привычку говорить людям приятные слова и комплименты — это прекрасно отразиться на Вашей карме.