Дельтовидные мышцы состоят из трех пучков: передние, средние и задние. Для достижения максимальной проработки, необходимо включать в работу все три пучка.
Прокачиваем все пучки дельтовидных
Для достижения максимальной проработки, необходимо включать в работу все три пучка