Рацион диеты:
?Завтрак
-за 15 минут до еды выпиваем стакан воды.
-едим овсяную кашу без соли, сахара и масла, добавив 5 орехов, стакан йогурта и два тоста с медом .
?Перекус
— 400 грамм фруктов
?Обед
-овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), 250 г вареной рыбы.
-фрукты
?Ужин
-овощной салат или творог.
?за 1 час до сна
— кефир
Пьем во время диеты чай, кофе без добавления сахара.
Сладости и алкоголь противопоказаны!
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».