Представляем замечательный комплекс простых упражнений на пресс.
В этом комплексе акцент делается на низ прямых мышц.
Так анатомически сложилось, что нижний пресс у девушек сложно заставить работать.
В этом помогут грамотно составленные и регулярные тренировки в сочетании с правильным питанием.