Выполняйте упражнения предельно точно, следя за дыханием. Очень важно не перегружать мышцы очень хрупкой зоны — шеи. Разминка должна выполняться сверху вниз. После разминки головы, круговыми движениями разомните плечи и почувствуйте тепло в лопатках и спине. Теперь можно разминать руки. После чего разогрейте мышцы всего корпуса. Затем разомните тазобедренные суставы. Можете выполнять этот комплекс утром, вместо зарядки. Завершите тренировку бегом и прыжками на месте.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».