Простое решение от храпа: чудо — рецепт

Люди обычно храпят при переходе из легкого сна в глубокий. Ткани горла и неба расслабляются, перекрывая дыхательные пути. Затем воздух с силой выталкивается в проход воздуха, что приводит к формированию звука, называемый храпом. Аллергия, астма, холод, заложенность носа, инфекции также провоцируют храп. Это может быть наследственным или связано с некоторыми лекарствами.

Позы во время сна и ожирение вызывают храп, так что лучший способ избавиться от храпа — похудеть. Потребление алкоголя, особенно перед сном, увеличивает обструкцию дыхательных путей и вызывает более высокую вероятность храпа.

Необходимо избегать употребления следующих продуктов (увеличивающих интенсивность храпа) поздно вечером: жареную пищу, мучные изделия, чрезмерное употребление алкоголя, молочные продукты.

Чаще всего, избыток слизи способствующая храпу. При уменьшении количества слизи, накопленной в горле и носовых ходах, освобождаются дыхательные пути, уменьшая или даже предотвращая храп вообще.

Один из самых простых способов достижения этой цели является приготовление сока.

Простой рецепт сока, устраняющего храп:

• 2 Яблока

• 2 Моркови

• 1/4 лимона

• 1 кусочек имбиря

Приготовление:

1. Смешайте ингредиенты и сделайте сок.

2. Пейте за несколько часов перед сном для устранения храпа.