Categories: Спорт и фитнес

Простой 5-ти минутный комплекс, который изменит вашу жизнь к лучшему

Share

Не хватает вреени для утренней тренировки? Душ? Кофе? Завтрак и поспешные сборы на любимую работу?

А нужно всего лишь 5 минут времени для чудесного в прямом смысле, комплекса упражнений. Он полностью может изменить вашу жизнь.

Комплекс называется — Приветствие Солнцу. Это 5 минут, которые помогут сделать прекрасным свой день. Любой может сделать это.

Комплекс предоставляет много преимуществ:

  1. Восстанавливает нервную систему
  2. Укрепляет иммунную систему
  3. Способствует здоровью легких
  4. Стимулирует пищеварительную систему
  5. Уменьшает жир на теле
  6. Улучшает функцию почек
  7. Способствует правильной осанке
  8. Очищает ваш ум от беспорядочных мыслей
  9. Концентрирует вашу энергию
  10. Отлично поддерживает вас в течение дня

Источник

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

3 часа ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago