Спорт и фитнес3.9к.

Простой и эффективный способ проработать мышцы всего тела

Круговая тренировка без каких-либо тренажеров и дополнительного оборудования.
Круговая тренировка без каких-либо тренажеров и дополнительного оборудования.
Выполнять необходимо в 3 круга по 4 суперсета. В каждом суперсете 2 упражнения, по 12 — 15 повторений каждое. Отдых между суперсетами 30 секунд.
Простой и эффективный способ проработать мышцы всего тела

 

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.