Categories: Спорт и фитнес

Простой и эффективный способ проработать мышцы всего тела

Share
Круговая тренировка без каких-либо тренажеров и дополнительного оборудования.
Выполнять необходимо в 3 круга по 4 суперсета. В каждом суперсете 2 упражнения, по 12 — 15 повторений каждое. Отдых между суперсетами 30 секунд.

 

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago