Почти все мы хорошо знаем о полезных эффектах белка для развития мышц, хорошего пищеварения, обмена веществ и правильной функции мозга. Мы предлагаем вам рецепт коктейля, который вы можете приготовить сами
Наш белковый коктейль состоит только из натуральных ингредиентов и поэтому не вреден для вашего здоровья, он не несет никаких искусственных смесей для снижения веса. Этот коктейль лучше пить после физической тренировки, а также перекусить им или даже поужинать.
Ингредиенты:
Молоко с 0% жира — 1 чашка
Йогурт с жиром 0% и высоким содержанием белка — 1 чашка
Льняное масло — 1 чайная ложка
Вода — 1 чашка
Банан — 1 шт.
Орех или миндаль — по вкусу
Банан разрезать на мелкие кусочки и поместить в блендер. Добавить орехи или миндаль. Добавьте оставшиеся ингредиенты и хорошо взбивайте. Если вы хотите подсластить коктейль, добавьте немного меда.
