Вздутие почти неизбежно, особенно во время курортного сезона или после приятного семейного сбора. Для некоторых людей это неприятное чувство — это нечто большее, чем случайный дискомфорт.
Причины вздутия
скопление газов (вызванный продуктами, такими как лук, фасоль, капуста, цветная капуста, брокколи)
запор (который можно предотвратить, употребляя продукты с высоким содержанием клетчатки и большим количеством воды)
непереносимость пищи, особенно когда кишечник не справляется должным образом
синдром раздраженного кишечника
Хорошей новостью является то, что есть простой способ облегчить вздутие живота, улучшить пищеварение и создать быстрый процесс детоксикации. Мы говорим о рецепте сока из капусты, который творит чудеса для вашего желудка!
Исцеляющий сок
Ингредиенты:
2 чашки фиолетовой капусты
½ зеленого яблока
½ мелкого лимона
3 стебля сельдерея
Приготовление:
Все, что вам нужно сделать, это помыть и нарезать ингредиенты, смешать их и процедить жидкость. Легко и просто!
Как это работает?
Эффективность этого целебного сока заключается в сочетании его ингредиентов, которые чрезвычайно полезны и работают в синергии, чтобы успокоить пищеварительный тракт, создать провести детоксикацию организма.
1. Фиолетовая капуста
Фиолетовая капуста — отличный источник витамина А (который повышает иммунитет), витамин С (который защищает клетки от токсинов), калий (который уравновешивает уровень жидкости в организме) и клетчатки.
2. Зеленое яблоко
Как и фиолетовая капуста, зеленое яблоко также обладает высоким содержанием клетчатки, что важно для очищения системы и повышения метаболизма. Это хороший источник антиоксидантов, которые, как известно, поддерживают восстановление и омоложение клеток. В конечном счете, оно обладает прочным минеральным профилем! Это отличный источник железа, который увеличивает скорость метаболизма.
3. Лимон
Лимон известен своим высоким содержанием минералов и витаминов, включая железо, кальций, цинк, калий, магний, кальций, медь, филофлавин, ниацин тиамин, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, витамин А, витамин В6, витамин С и витамин Е. Цитрусовые обеспечивают широкий спектр преимуществ, таких как улучшение пищеварения, очищение крови и повышение здоровой потери веса.
4. Сельдерей
Большая часть его преимуществ связана с его фитонутриентами и антиоксидантным содержимым. Он творит чудеса для пищеварения, снабжает организм достаточным количеством диетического волокна и помогает очищать кишечник из-за высокого содержания воды.
