Детокс может быть здоровым, если вы знаете, как это сделать. Это должно быть сделано правильно, в противном случае вы будете голодать и замедлите обмен веществ. Если не сделаете правильно вы будете чувствовать усталость, тошноту, головокружение и обезвоживание.
ДЕТОКС ТЕЛА
Тело очищает себя через печень, почки и толстую кишку. Печень является нашем фильтре и останавливает токсины, которые попадают в кровь. Кишечник удаляет токсины, почки фильтруют кровь, удаляют токсины с мочой.
ЧЕРНОСЛИВ И ЛЕБЕДА НА ЗАВТРАК
Тебе нужно:
1 чашка воды
1 щепотка мускатного ореха
½ чашки лебеды
1 чайной ложки тертого имбиря
1 столовую ложку льняное масла
1/3 чашки нарезанного чернослива
¼ чашки рисового молока
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В кастрюле поставьте греться воду, затем добавьте лебеду. Добавьте имбирь и мускатный орех, пусть закипит. Уменьшите огонь, накройте кастрюлю и тушите 10 минут, затем добавьте рисовое молоко и чернослив. Варите 5 мин, добавить льняное масло перед употреблением.
ДЕТОКС НАПИТОК В ПРОМЕЖУТКАХ МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ
Тебе нужно:
2 огурца
½ стакана ананасового сока
1 кудрявая капуста
½ лимонного сока
½ чашки мяты
¼ часть имбиря
Просто смешайте
ФРУКТОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ В ОБЕД
Тебе нужно;
½ чашка простого миндального молока
1 столовую ложку льняное семя
¼ чашки замороженной черники
½ банана
½ стакана риса
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешать все.
БУЛЬОН НА ОБЕД
Тебе нужно;
2 нарезанных красный лука
2 нарезанных стебля сельдерея
1 нарезанного укропа
2 чайные ложки тмина
2 чайные ложки морской соли
Перец
1 чашка нарезанного шитаки
4 больших дольки чеснока
1 нарезанной капусты
2 литра воды,
8 веточки петрушки нарезанной
2 столовые ложки паприки
2 столовые ложки орегано
½ стакана измельченной петрушки
В кастрюлю добавить все ингредиенты, кроме петрушки. Пусть это закипит, уменьшите огонь и пусть это кипит на медленном огне в течение 60 мин., добавьте петрушку в конце.
СОВЕТЫ
Не ешьте после 7 вечера
Перед сном пейте чай из одуванчика
Ешьте больше: черники, круп, ежевику, сою, ферментированную пищу и цветную капусту.
