Вам не нужно ходить в спортзал, чтобы иметь стройное и рельефное тело.
Фактически, вы можете оставаться дома и выполнять эти упражнения для отличных результатов!
Поверьте мне, я пробовал их в течение недели и мой пресс заявил, что он тверд и крепок!
Тренировка короткая. Чтобы получить максимальные результаты, вам нужно заставить себя работать на максимальной мощности. Стремитесь получить как можно больше повторений каждого упражнения в отведенное время.
Выполняйте все упражнения поочередно, по 30 секунд каждое. Отдыхайте только в случае необходимости. По завершении последнего упражнения отдохните 30 секунд и повторите в этом формате в общей сложности шесть раундов.
