1. Коктейль из сельдерея
Сельдерей — имеет отрицательную калорийность. Твой организм сжигает больше энергии, чтобы его переварить, чем сельделей содержит калорий. Вы не только наладите пищеварение, но и похудеете.
— Пучок сельдерея
— Обезжиренный йогурт — 50 гр.
— Лайм — 1 шт.
Смешайте в блендере сельдерей, йогурт и очищенный лайм, предварительно очищенный от кожуры. Пейте коктейль за час до еды, чтобы он усвоился.
2. Корица с медом
Корица — ускоряет обмен веществ и стабилизирует выработку инсулина.
— Молотая корица — 0,5 ч.л.
— Теплая вода — 1 ст.
— Натуральный мед — 1 ч.л.
Мед и корицу заливаем на ночь теплой водой и пьем утром натощак в течение двух недель. Минус 2−3 килограмма.
3. Жиросжигающий коктейль для похудения с грейпфрутом и облепихой
Грейпфрут — ускоряет метаболизм, корень имбиря- ускоряет обмен веществ, а облепиха — снижает количество усвояемых жиров.
— Теплая вода — 1 л.
— Половинка грейпфрута
— Небольшой кусочек корня имбиря
— Сироп облепихи — 100 гр.
Имбирь натираем на мелкой терке и заливаем теплой водой. Грейпфрут нарезаем кусочками, добавляем облепиховый сироп. Даем настояться один час и затем пьем его небольшими порциями в течение всего дня.
4. Чай масала с молоком
Чай масала заменяет кофе, имеет свойство ускорять метаболизм. Эффективен в сочетании с другими пряностями, например, корицей.
— Молоко 0.5% жирности — 1,5 л.
— Чай масала в порошке — 4−5 ст. л.
— Мускатный орех — щепотка
— Корица — 1 ст. л
— Имбирь — 200 гр.
Имбирь натереть на мелкой терке. Довести молоко до кипения, добавляем в него чай масала, специи и тертый имбирь. Пьем чай в течение дня.
5. Имбирно-мятный лимонад
Ибирно-мятный лимонад сжигает лишний вес, освежает и бодрит. Имбирь отбивает аппетит, ускоряет обмен веществ.
— Вода — 2 литра
— Корень свежего имбиря
-Лимон — 1 шт.
— Корица — 1 ст. л.
— Мед — 200 гр.
— Свежая мята — несколько веточек
Имбирь натираем на мелкой терке вместе с кожурой, измельчаем мяту ножом, а лимон режем мелкими кусочками. Заливаем холодной водой, добавляем мед и даем настояться в течение двух часов. Пьем за день не менее 2 литров.
