Сочетание кофе с имбирем на первый взгляд кажется довольно необычным и даже странным. Но когда вы узнаете о его уникальных свойствах, вы точно захотите его попробовать, и правильно сделаете!
Свойства кофе и имбиря для похудения
Не секрет, что натуральный кофе хранит в себе массу полезных свойств. А если в него добавить натертый имбирь, польза которого ни у кого не вызывает сомнений, то общий эффект даст ошеломляющий результат. И самое интересное, что такое сочетание полезно для желудка и кишечного тракта, очищает организм от шлаков и токсинов, убивает паразитов и еще помогает скинуть несколько лишних килограммов. Раскроем тайны отдельно каждого ингредиента, чтобы понять, как работает напиток в целом.
Черный кофе
Зерна кофе содержат в себе целый арсенал полезных витаминов и минералов. Умеренное употребление черного кофе оказывает положительное воздействие на организм: улучшает работу центральной нервной системы и кровоснабжение головного мозга, что, в свою очередь, улучшает мозговую деятельность человека.
Кроме того, кофеин и другие минеральные вещества, находящиеся в составе кофе, помогают организму контролировать нормальный вес и бороться с лишними килограммами. Кофеин для выработки энергии расщепляет не углеводы, а жиры. Он улучшает метаболизм организма, а также притупляет чувство голода.
Зеленый кофе
Зеленый кофе изготавливается из обычных зерен кофе, но разница в том, что зерна применяются в сыром виде – их не прожаривают, в отличие от зерен для черного кофе. Отсутствие термообработки дает зеленому кофе существенные преимущества.
Зерна зеленого кофе содержат в своем составе большое количество хлорогеновой кислоты, которая разрушается под воздействием высокой температуры. Это ни что иное, как всем нам известные антиоксиданты. Они препятствуют образованию свободных радикалов и сохраняют молодость и красоту человека. Кроме того, антиоксиданты помогают избежать болезней сердечнососудистой системы, предотвращают появление сахарного диабета и, конечно же, способствую быстрому сжиганию жиров.
Имбирь
Имбирь занимает почетное место в этом списке. Это настоящий кладезь полезных веществ. Цингерол – главный компонент корня имбиря, который отвечает за характерный вкус и запах продукта. Именно он способствует ускорению обмена веществ, что благоприятно сказывается на нашей фигуре. Помимо этого, имбирь укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие человека.
Как правильно заваривать
Специя куркума не только придаст красивый вид блюду, интересный вкус, но и поможет похудеть
В составе монастырского чая только травы, которые помогут в борьбе с лишними килограммами и укрепят организм.
Как приготовить?
Кофе с имбирем готовится очень просто. Но есть и свои изюминки в способах приготовления напитка. Мы подобрали несколько простых и интересных рецептов для того, чтобы вы худели с наслаждением.
Черный кофе
Есть несколько вариантов приготовления черного кофе с имбирем.
Первый способ – самый простой
Возьмите кусочек корня имбиря размером примерно 2 на 2 сантиметра. Очистите его и натрите на мелкой терке.
Добавьте измельченный имбирь в турку с кофе и варите его обычным способом.
Второй рецепт – для настоящих любителей кофе
Для тех, кто не ограничивается одной чашкой в день и любит употреблять его как в холодном, так и в горячем виде.
В кастрюлю положите две гвоздики, измельченный корень имбиря (размером 2 на 2) и 2 ложки натурального кофе. Залейте в массу 400 мл воды и вскипятите.
После того, как уберете напиток с огня, добавьте в него еще 2 стакана вскипяченного молока. Дайте настояться.
Зеленый кофе
Зеленый кофе с имбирем можно заваривать аналогично первому способу с черным кофе. Для чашки напитка на чайную ложку молотого кофе обычно берется чайная ложка или половина ложки тертого имбиря.
Залейте все холодной водой и, помешивая, варите на слабом огне. Как только напиток начнет закипать, снимите турку с плиты.
В напиток также можно добавить мед.
Второй рецепт подходит тем, кто любит более насыщенный вкус напитка.
Для приготовления кофе возьмите термос и поместите туда по чайной ложке зеленого кофе и натертого имбиря. Добавьте 100 мл кипятка и оставьте на 30 минут настаиваться.
Перед употреблением напиток можно процедить и добавить по желанию кардамон, корицу или другие пряности.
Как правильно употреблять для похудения?
Чтобы не нанести вред своему здоровью, к употреблению напитка тоже надо подходить с умом. Для того чтобы получить результат, необходимо употреблять примерно 2-3 чашки кофе в день.
Схема употребления очень простая и удобная. Первую чашку выпивайте утром за завтраком, вторую – за обедом, а третью оставьте на ужин. Но важно выпивать последнюю чашку не позже, чем за 2 часа до сна, либо вообще отказаться от нее в случае, если у вас проблемы со сном.
Такая схема в сочетании с правильным питанием уже за месяц дает хороший результат – минус 2-6 килограмм лишенного веса.
