Спорт и фитнес3.9к.

Рабочий комплекс из 5-ти упражнений для пятой точки

Секрет прост – выполняйте каждый день.

Комплекс легких и простых упражнений поможет вам сделать ягодицы упругими и соблазнительными. Секрет прост – выполняйте каждый день.

Выполняйте по 15-20 повторений каждого упражнения в 2 — 3 круга!

1. Наклоны на одной ноге с гантелямиРабочий комплекс из 5-ти упражнений для пятой точки

2. Подъемы на скамейкуРабочий комплекс из 5-ти упражнений для пятой точки

3. Приседания с прыжком Рабочий комплекс из 5-ти упражнений для пятой точки4. Мост на фитболеРабочий комплекс из 5-ти упражнений для пятой точки

5. Приседание с гантелью

Рабочий комплекс из 5-ти упражнений для пятой точки

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.