Диеты2.7к.

Радость для тех, кто на диете — зефирный коктейль с бананом

Итого на 100 грамм всего 99.58 ккал!

Белки- 2.46 ?Жиры — 1.17?Углеводы — 20.18

Ингредиенты:

Зефир — 1 шт.
Кефир или несладкий йогурт — 1 стакан;
Банан — 1 шт;

Приготовление:

Взбиваем все в блендере и разливаем по бокалам!

Приятного аппетита!

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.