Categories: Спорт и фитнес

Растяжка всех мышц тела. Самая полная версия. Часть 2

Share

Упражнения можно выполнять после любой силовой тренировки, а также и без тренировки, но обязательно размявшись и разогревшись 10-15 минут.

Рекомендуемое время выполнения каждого упражнения — от 30 сек до 1 мин.

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago