Растяжка полезна всем кто ведет сидячий образ жизни, физически активным людям и спортсменам. Растяжка обеспечивает приток кровик мышцам, помогает улучшить осанку. Чтобы не пропустить ни одной важной мышцы, необходимо знать, какие именно мышцы Вы разогреваете во время того или иного упражнения растяжки.
Растягиваемся правильно. Разберемся, какие мышцы задействованы
Растяжка мышц - неотъемлемаячасть тренировки!
