Устрой себе белковый разгрузочный день.
Для этого нам понадобится отварить одну курицу (без кожи и костей).
Делим мясо на 6 порций и едим его в течение всего дня.
В этот день вам необходимо выпить 2 литра простой воды.
Куриное мясо — прекрасный источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.
Мы все знаем, что на переработку белка тратится много калорий
Такой разгрузочный день избавит вас от 700-800 г лишнего веса.
