Для того, чтобы правильно терять вес и потом не возвращаться в прежний вид, необходима разгрузочная диета.
Эту диету, мы с подругами, испробовали и результаты порадовали всех! Если потом следить за своим питанием и не объедаться — сброшенный вес назад не возвращается.
1 день рис
2 день курица
3 день творог
4 день нежирный сыр
Пьем воду и зеленый чай, блюда не солим!
Едим 4-5 раз в день. Порция должна составлять 200-250 гр за 1 прием пищи. После 20.00 можно выпить стакан кефира или чая.
