Суть диеты заключается в очистке организма. Эту диету я уже пробовала, и результат был очень даже неплохой: 4 кг за 4 дня! Если потом придерживаться правильного питания и не объедаться, то сброшенный вес назад не возвращается.
Есть можно 4-5 раз в день. Около 200–250 г за 1 прием пищи.
1 день — рис;
2 день — курица;
3 день — творог;
4 день — нежирный сыр.
Исключить полностью соль. Пить можно только воду и зеленый чай.
После 20:00 только кефир или чай.
Худейте с нами!
