Эта диета давно стала очень популярна и используется как разгрузочная.
Её можно практиковать 1 раз в неделю.
Для этого нужно приготовить простой напиток.
Для этого нам необходимо:
1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипячёного молока (нежирное, максимум 2,5 %)
3-4 чайных ложки зеленого чая.
Смешиваем все и настаиваем минут 15-20, затем процеживаем и пьем в течение дня.
Можно пить и в холодном, и в теплом виде.
Также в этот день необходимо выпивать 2 литра простой или минеральной (без газа) воды, т.к. молокочай обладает мочегонным, желчегонным и очищающим свойствами.
Вода также восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Кроме молокочая и воды в этот день ничего не едим и не пьём.