Этот разгрузочный день прекрасно подойдет людям имеющим проблемы ожирения, сахарного диабета, болезни желчного пузыря, заболевания печени, гипертонию, нефрит.
Действие разгрузочного дня на рисе и компоте обусловлено
-мочегонным действием благодаря повышенному содержанию солей калия при минимальном количестве натрия,
-благоприятным влиянием сахара и клетчатки на функцию печени,
-ощелачиваемым действием на реакцию мочи,
-выведением из организма мочекислых и щавелевокислых солей.
Для начала приготовим компот из свежих яблок (1,5кг) или сушенных (250г), воды 1,5л. Отдельно варим 50г риса на воде и смешиваем со 100г сахара.
Принимаем каждые два-три часа по 200 мл компота, в обед и на ужин нужно съесть сладкую рисовую кашу.
Пищевая ценность, которую вы получите за этот день:
- белки – 9,7 г,
- жиры – 1,0 г,
- углеводы – 301 г,
- калорийность – 1206 ккал.
