Творог идеальный продукт для разгрузочного дня. Он богат белком, который оказывает положительное действие на организм и позволяет быстрее избавляться от лишнего веса. Содержание в твороге солей кальция способствует хорошему мочегонному действию, а метионин (аминокислота, которая содержится в твороге), способствует ускорению расщепления жиров. Белок позволяет дольше чувствовать себя сытым.
Такой вариант разгрузки подойдет при атеросклерозе, нефрите, ожирении, сахарном диабете.
В течение дня в 4 приема съесть 600 грамм обезжиренного творога и 60 грамм сметаны. Помимо простой воды из напитков разрешают на протяжении дня выпить 500 мл отвара шиповника и 250 мл кофе с добавлением молока и без сахара.
