Спорт и фитнес3.2к.

Упражнения с сопротивлениями, которые вы можете делать буквально в любом месте

Являются отличным дополнением к любой силовой тренировке или программе реабилитации.

Полосы сопротивления являются отличным дополнением к любой силовой тренировке или программе реабилитации и имеют различные размеры, длину и жесткость. Это портативное тренажерное оборудование также легко в хранении, что делает его идеальным для домашнего использования, тренировок в отеле или когда вы очень заняты.

Для большинства упражнений постарайтесь сделать от 8 до 25 повторений в 2-3 наборах упражнений. И не пропустите пробную тренировку, предложенную в самом конце.

Whether you're in the gym, at home, or on the road, you can squeeze in an effective total-body workout with these surefire moves. #fitness #workout https://greatist.com/fitness/resistance-band-exercises

Whether you're in the gym, at home, or on the road, you can squeeze in an effective total-body workout with these surefire moves. #fitness #workout https://greatist.com/fitness/resistance-band-exercises

Whether you're in the gym, at home, or on the road, you can squeeze in an effective total-body workout with these surefire moves. #fitness #workout https://greatist.com/fitness/resistance-band-exercises

Whether you're in the gym, at home, or on the road, you can squeeze in an effective total-body workout with these surefire moves. #fitness #workout https://greatist.com/fitness/resistance-band-exercises

Whether you're in the gym, at home, or on the road, you can squeeze in an effective total-body workout with these surefire moves. #fitness #workout https://greatist.com/fitness/resistance-band-exercises

Whether you're in the gym, at home, or on the road, you can squeeze in an effective total-body workout with these surefire moves. #fitness #workout https://greatist.com/fitness/resistance-band-exercises

Whether you're in the gym, at home, or on the road, you can squeeze in an effective total-body workout with these surefire moves. #fitness #workout https://greatist.com/fitness/resistance-band-exercises

Whether you're in the gym, at home, or on the road, you can squeeze in an effective total-body workout with these surefire moves. #fitness #workout https://greatist.com/fitness/resistance-band-exercises

Whether you're in the gym, at home, or on the road, you can squeeze in an effective total-body workout with these surefire moves. #fitness #workout https://greatist.com/fitness/resistance-band-exercises

Whether you're in the gym, at home, or on the road, you can squeeze in an effective total-body workout with these surefire moves. #fitness #workout https://greatist.com/fitness/resistance-band-exercises

Whether you're in the gym, at home, or on the road, you can squeeze in an effective total-body workout with these surefire moves. #fitness #workout https://greatist.com/fitness/resistance-band-exercises

Выберите упражнения и попробуйте эту программу.Упражнения с сопротивлениями, которые вы можете делать буквально в любом месте

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.