Спорт и фитнес19.6к.

Разновидности планки. Поверьте, тренировка дальше Вам не понадобится!

Лучше не придумать!

Надоели простые скручивания, скучны подъемы плеч лежа или банальные наклоны в стороны? Вы не чувствуете нагрузку или вам неудобно выполнять стандартные упражнения? Предлагаю различные варианты упражнений, основой которых является «ПЛАНКА»13873182_1243284449056987_9180062659365772542_n13729113_1243284392390326_7454226446570510048_n13873019_1243284435723655_888667109675065952_n13876522_1243284475723651_295820395642218345_n 13880422_1243284389056993_7359215017225069705_n 13892330_1243284485723650_301119541212832903_n 13902586_1243284385723660_1604335541114631721_n 13907143_1243284439056988_4940728182321271766_n 13920874_1243284499056982_790674403395770813_n

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.