Тренер Кэролайн Джордан называет этот шаг «90-е», так как это напоминает популярное движение аэробики из прошлых лет. Это движение использует руки, ноги и корпус, чтобы размять все тела и сердечно-сосудистую систему.
- Начинать стоит с ногами на ширине плеч.
- Отводя правую руку к груди, удар правой пяткой к левой стороне ягодиц. Вернуться в исходную.
- Повторить для другой стороны. Это завершает одно повторение.
- Держите корпус напряженным и продолжайте движение от 30 до 60 секунд.
